Neugierig, was die neueste Wissenschaft sagt?
Entfache das Potenzial deiner Ernährung in der Schwangerschaft und hole so das Maximum an Nährstoffen, Energie und Zellgesundheit für dein Baby heraus! Nach Abschluss dieses Kurses weisst du ganz genau worauf du in deiner Ernährung achten musst und erhältst zudem auch eine Fülle an Alltagstipps und tolle Anwendungsbeispiele (zbsp. eine Snackliste für deine Geburt).
Exklusives Fachwissen
Profitiere vom intensiven Erfahrungsschatz von Ernährungswissenschaftler und Profisportler Dani Hofstetter. Einfach und praxisnah erklärt er dir die wichtigsten Ernährungsprinzipien (Makro- und Mikronährstoffe) und auf welche Nährstoffe du in welchem Trimester besonders achten solltest.
Anwendbare Tipps
Theoretisches Wissen ist wichtig - aber unnütz wenn du es nicht in der Praxis anwenden kannst! Gerade die Ernährung in der Schwangerschaft - mit unkontrollierbaren Parametern wie Übelkeit oder Food-Aversionen - kann eine Herausforderung sein. Genau darum ergänzt Mama und Gründerin Ramona den Kurs mit wertvollem Praxis-Know How.
Nährwerttabellen und Printables
Jedes Trimester-Kapitel beinhaltet mehrere E-Books / Printables zu diversen Themen. Zudem erhältst du simple Nährwerttabellen zur Übersicht sowie eine No-Go Liste mit verbotenen Lebensmitteln. Damit du immer den Durchblick behältst worauf es jetzt gerade ankommt!
Deine Experten
Ramona
Mamaklub-Gründerin, Beckenbodentrainerin nach BeBo, Yogalehrerin und Rückbildungskursleiterin und Vollblut-Mama!
Ernährungswissenschaftler mit International Olympic Committee (IOC) Sports Nutrition Diploma, Profisportler und Herzensmensch
Die Kursinhalte im 2. Trimester
Andere Mamaklub Kurse
Nach Geburt betreuen wir dich professionell weiter mit den Mamaklub Rückbildungskursen.
